• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Pine forest living

  • Receptindex
  • How to
  • Om mig
  • Kontakt
  • Blogg

Kollagen – därför ska du äta det

2019-08-05 by Pineforestliving Leave a Comment

Kollagen - därför ska du äta det

[Inlägget innehåller annonslänkar/reklamlänkar]

Att äta kosttillskott av olika slag blir mer och mer populärt. Ett av dem är kollagenpulver som uppges vara en riktig anti-aging produkt, och som bland annat ska göra underverk för hyn.  I det här inlägget berättar jag vad kollagen är och gör även en utvärdering efter att själv ha testat kollagenpulver i cirka sex månaders tid.

Vad är kollagen?

En tredjedel av kroppens protein finns i hud, ben och senor och består av kollagen. Detta naturliga protein förekommer även i ligament, bindväv, brosk, muskler, hår, hud och naglar.

Kroppen producerar själv kollagen, men en ständig nedbrytning av proteinet förekommer samtidigt. Nedbrytningen av kollagen fortsätter i samma takt men den egna produktionen av kollagen sjunker med en stigande ålder. Det är därför vi får tunnare och mindre elastisk hud och därmed mer rynkor ju äldre vi blir.

Yttre faktorer så som rökning, föroreningar, dålig kost, stress, träning och solen ökar vår produktion av fria radikaler som förbrukar kollagenförrådet. Även klimakteriet påverkar vår kollagenproduktion negativt på grund av att hormonproduktionen minskar.

Utsätter du kroppen för olika behandlingar till följd av hälsoproblem kan din absorption av vitaminer och mineraler minska och sin tur förvärra förlusten av kollagen.

Hur får man i sig kollagen?

Förr i tiden fick vi i oss kollagen genom kosten. Till exempel genom att äta benbuljong, hjärta, lever och senor. Vi äter mycket kött idag, men tar inte vara på hela djuret, och får därmed inte i oss något eller försvinnande små mängder kollagen via kosten. Ett sätt att få i sig kollagen kan till exempel vara att koka sin egen benbuljong. Men om man tycker att det verkar krångligt och tidskrävande så kan kollagenpulver vara ett bra alternativ. Kollagenpulver kan blandas i till exempel juice, smoothie eller kaffe. Det finns även kollagenpulver som kan intas i form av kapslar.

20190801_114139 (2)

Vad tycker jag om kollagen?

Jag började att äta kollagen för runt sex månader sedan, och jag har främst ätit Clean kollagen. Clean Collagen består av 100% hydrolyserat kollagen från gräsbetande kor och är helt fri från tillsatser. Kollagenpulvret är i stort sett smaklöst och löser sig lätt i både varma och kalla vätskor. Jag är nu inne på min fjärde påse Clean Kollagen, och ser i nuläget ingen anledning att byta märke, så det borde ju vara ett bra betyg  🙂

Det rekommenderas att ta mellan 1-2 msk kollagen per dag, vilket jag har gjort. I början tog jag 2 msk, men på senare tid har det blivit det runt 1 msk. Med undantag för någon enstaka dag så har jag faktiskt kommit ihåg att ta pulvret varje dag. Jag har gjort det till en rutin och blandar oftast kollagenpulvret i en kopp Matcha (grönt te) som jag dricker på morgonen.

Man bör äta kollagen i minst 2 månader för att se om det ger någon effekt, och vilken effekt man upplever beror också på vilken allmän hälsostatus man har. Själv så tyckte jag att jag märkte en effekt redan efter några veckor, men mest effekt efter cirka 3-4 månader. Jag upplever att huden i ansiktet har blivit mycket fastare och har fått bättre lyster. Även att de där smårynkorna har blivit mindre synliga. Ett annat område där jag tycker mig se en förbättring är på celluliterna, som har blivit mindre framträdande.

Så sammanfattningsvis, tycker jag att kollagen är ett tillskott som är värt att ta?

Ja, det tycker jag att det är. 

Jag kommer att fortsätta att äta kollagen dagligen eftersom jag har märkt positiva effekter av det. Jag vill dock betona att det här är min personliga åsikt, och att alla kanske inte upplever effekterna av kollagen på samma sätt som jag. Jag vill även tillägga att kollagen inte är ett mirakel-medel. Om man redan har t.ex. väldigt rynkig hud så kan man inte förvänta sig att alla rynkorna kommer att försvinna om man börjar att äta kollagen. Men huden kanske får bättre lyster och känns fastare. Lycka till! ♥

 

*Jag kan tipsa om att Bodystore just nu har upp till 20% rabatt på just detta kollagenpulver. För att ta del av rabatten klickar du HÄR

 

 



Dela det här inlägget:

  • Twitter
  • Facebook
  • Pinterest
  • Skriv ut

Relaterade

Filed Under: Blogg Tagged With: kollagen, kollagen information, kollagen recension, kollagen utvärdering

Previous Post: « Raw Snickerstårta
Next Post: Raw Kärleksmums »

Reader Interactions

Kommentera Avbryt svar

Primary Sidebar

Om mig

Hej! Jag heter Emma, och jag bor mitt ute på den värmländska landsbygden. Jag tycker om att prova nya recept, gärna med en hälsosam twist. Läs mer…

Sociala medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Sök efter ett inlägg

PRENUMERERA

Klicka för att prenumerera och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Arkiv

  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • december 2017

Följ mig på Facebook

Följ mig på Facebook

Följ mig på Instagram

Hör du isen? ❄
Vårkänslor 🌱
Lördagsfeeling 💫
Nystädad stuga ~♡~
A t t r a k t i o n s l a g e n 💫
Trevlig fredagskväll ♡
Idag har vi varit ute och åkt skridskor, äldsta dottern och jag. Sedan tog hela familjen en lång promenad på sjön. Vi mötte människor som åkte långfärdsskridskor, som satt och pimplade, åkte spark och spelade bandy med barnen på isen. Det gjorde mig så otroligt glad att se, och påminde om hur det var när jag växte upp och alla spenderade mycket mera tid utomhus än vad vi gör idag 😊
En stilla promenad på en frusen sjö.
Då var vi inne i februari. Jisses vad tiden går fort! Det dröjer inte länge nu förrän det är vår.

Översätt

Copyright © 2021 · Foodie Pro Theme on Genesis Framework · Powered by WordPress.com. · Log in