• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Pine forest living

  • Receptindex
  • How to
  • Om mig
  • Kontakt
  • Blogg

Blåbärssmoothie

2017-12-01 by Pineforestliving Leave a Comment

 

20171201_141959

Blåbär är ett av våra svenska ’superbär’ (superfoods).  De är fulla av antioxidanter och har många positiva effekter på hälsan, bland annat kan de förebygga hjärtinfarkt och cancer. De kan även bidra till att hålla blodtrycket lågt och är bra för synen och för minnet.

Jag försöker att äta blåbär varje dag. Oftast tillsammans med grekisk yoghurt eller i en smoothie. Blåbär är perfekta att ha hemma i frysen, eftersom frysta bär de är precis lika hälsosamma som färska, och tillgången på färska bär inte är den bästa här uppe i Norden.

 

20171201_141452

 

INGREDIENSER

2 bananer

En näve fryst mango

En näve frysta blåbär

1 pressad citron

1 tsk chlorella pulver

1 tsk baobab pulver

Riven färsk ingefära, ca 2 cm

En skvätt vatten

 

GÖR SÅ HÄR

Mixa alla ingredienser i en blender tills önskad konsistens uppnåtts. Tillsätt mer vatten för att få en rinnigare konsistens, eller mindre vatten för att få en tjockare smoothie som passar till en smoothiebowl.

 

 

20171201_141806

test

 

 

 



Dela det här inlägget:

  • Twitter
  • Facebook
  • Pinterest
  • Skriv ut

Relaterade

Filed Under: Recept, Smoothies Tagged With: blåbärssmoothie, smoothiebowl

Next Post: Creamy tomato soup (english) »

Reader Interactions

Kommentera Avbryt svar

Primary Sidebar

Om mig

Hej! Jag heter Emma, och jag bor mitt ute på den värmländska landsbygden. Jag tycker om att prova nya recept, gärna med en hälsosam twist. Läs mer…

Sociala medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Sök efter ett inlägg

PRENUMERERA

Klicka för att prenumerera och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Arkiv

  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • december 2017

Följ mig på Facebook

Följ mig på Facebook

Följ mig på Instagram

Översätt

Copyright © 2021 · Foodie Pro Theme on Genesis Framework · Powered by WordPress.com. · Log in